疲労困憊で夏バテ解消の秘訣

疲労困憊で夏バテ解消の秘訣


７月までは比較的くもり空が多かったので、

今年の夏はいけるか！？と思っていた所、


ここにきて毎日が快晴過ぎるほどの猛暑。



油断していた事もあり、
徐々に食欲も落ちてきてしまい、

先週１週間は完全に体が重くバテてました。


朝はかろうじて、水分補給とフルーツ、野菜を摂るのでいいのですが、
お昼なんか全然食べる気がしなくて、毎日そばかそうめん。


これでもまだ良い方だろうと思っているのですが、
夜が困った事にアイスばっかり食べてしまいます。。。



これは完全に夏バテの症状だろうと思います。



さて、困った。
と思ったのでいろいろと疲労回復方法を調べているのですが、
いかんせん気に入る解消法が見つからない。

ブログやサイトも見つけまして、目ぼしいモノはブックマークなどしたり、
お気に入りに入れてみました。


皆さんの参考になるようにといくつか紹介しておきます。

→　疲れを取る健康維持法と疲労回復方法

→　healthクリック

→　疲労回復法



このような参考サイト・ブログがありました。
もっとあるんですが全てみてもしょうがないのでしぼってみました。

なんとかこの夏バテを解消して、

秋口には全開で仕事に大好きなスポーツをしていきたいんですが。



あとは食事とサプリメントとかでなんとか乗り切ります！！

タグ：疲労困憊 夏バテ解消 健康維持法 疲労回復方法